top

女性の体に優しい和の力

和の知恵を取り入れたヨーガで体をゆるめる

和の知恵を取り入れたヨーガで体をゆるめる

 

女性の体に優しい和の力

 

江戸川区船堀

お灸も体験!

お灸も体験!

にある鍼灸(しんきゅう)・アロマセラピー「天満月(あまみつき)」で昨年12月に 「和みのヨーガと癒しのお灸の会」が行われた。

 鈴木明美さんが教える「和みのヨーガ」は、心理学、大脳生理学、東洋医学、日本古来の手当て法などがベースになった和の心をいかした整体法で、自分自身の身体に意識を向けながら、ゆったり、無理なく身体をゆるめていく。初めてお会いした方とペアを組み、ゆっくりと感じあう時間は、心までも温かくなるようだ。

 そして、ゆったりゆるんだ体と向き合いながら、ほっこりお灸タイム。講師の寺嶋貴美江さんからお灸に関する基本的なことや、ツボの探し方、お灸の使い方、注意点などのお話を聞きながら実際にお灸をすえて体感できる。ほのかな熱でツボを刺激することで、冷えをとるだけでなく、高いリラクゼーション効果も得られる。敷居が高かったお灸だが簡単にセルフケアできる便利なツールだということがわかり、暮らしに取り入れたいと思った。

問い合わせは「天満月」電話5878・1669。